ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ НА СВИНГ-МАШИНЕ

В зависимости от положения рук во время выполнения упражнений на свинг-машине (вертебральном тренажере), можно достичь различных оздоровительных эффектов.

вертебральный тренажер свинг машина

Положение 1: лежа на спине, руки за головой, бедра подняты

Благотворно влияет на организм при болях в спине, локализованных головных болях, воспалении суставов, нарушении работы почек, ухудшении памяти, подагре.


свинг машина золотая рыбка

Положение 2: лежа на спине, руки по швам

Благотворно влияет на организм при высоком давлении, анемии, плохой циркуляции крови, потере аппетита, запорах, диабете, трахеите, гастроинтесцинальных заболеваниях, депрессиях, нарушениях менструального цикла.


свинг машина купить

Положение 3: лежа на спине, руки подняты вверх вдоль головы

Благотворно влияет на организм при слабости, нервном и мышечном напряжениях, маленьком росте у подростков.

За 15 минут упражнений на свинг-машине теряется столько же калорий, сколько при совершении 10 000 шагов или полуторачасовой ходьбе!